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QUER BEBER mais ÁGUA? Hidratar-se melhor?

Atualizado: 25 de jan. de 2020


“O poder do contexto revela (…) uma estratégia importante: pode ser mais fácil mudar hábitos num novo espaço.”


DICA #02

Se deseja beber mais água ao longo do dia, contribuindo para melhorar os seus níveis de hidratação, encha todas as manhas algumas garrafas e espalhe-as pela sua casa/espaço de trabalho, em locais que sabe que vai andar.

Deste modo, mantém estímulos visíveis para desencadear a sua ação - hidratar-se!



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