É bastante provável que as suas compras sejam sempre realizadas no mesmo supermercado, o que o leva a agir em “piloto automático”, comprando sempre os mesmos alimentos.
DICA #01
Pode ser mais fácil evitar alimentos não saudáveis quando o nosso cérebro não sabe automaticamente onde é que eles estão na loja.
Deste modo, podemos frequentar outros supermercados ou levar uma lista de produtos previamente delineada, evitando assim os nossos hábitos (pré-estabelecidos) de compras.
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